Probablemente has escuchado el viejo dicho «temprano a la cama, temprano a levantarse», pero ¿alguna vez te has cuestionado por qué es tan importante una buena noche de sueño? Bueno, resulta que el descanso de calidad no se trata solo de deshacerse de las ojeras o mejorar tu estado de ánimo. Juega un papel crucial … Sigue leyendo Una buena noche de sueño: La base de la salud